月经量少发黑可能由激素水平波动、宫寒体质、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过饮食调理、药物干预等方式改善。
精神压力或过度节食可能导致雌激素分泌不足，表现为经血氧化变黑。建议保持规律作息，适量食用豆浆、亚麻籽等植物雌激素食物。
长期受凉或贪食生冷易致气血凝滞，经血排出不畅。日常可用艾叶泡脚，中医辨证后可服用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒等温经药物。
多次人工流产或宫腔操作可能损伤内膜基底层，伴随月经周期缩短。需超声检查确认，必要时采用雌激素周期疗法或服用坤泰胶囊修复内膜。
雄激素过高导致排卵障碍，常伴痤疮、多毛。确诊需性激素六项检查，可遵医嘱使用达英-35、优思明等短效避孕药调节周期。
经期避免剧烈运动，注意腰腹部保暖，若连续3个月出现异常需妇科就诊排查器质性疾病。
