子宫脱垂多数情况下无法自愈。子宫脱垂的恢复情况主要与脱垂程度、盆底肌功能、年龄、是否生育等因素有关。
轻度子宫脱垂可能通过盆底肌锻炼改善症状，中重度脱垂通常需要医疗干预。
盆底肌肌力较好的患者通过凯格尔运动可能缓解症状，肌力差者需结合生物反馈治疗。
年轻患者盆底组织修复能力较强，绝经后女性因雌激素下降往往需要激素治疗辅助。
经产妇盆底损伤程度与分娩次数相关，多胎生育者常需佩戴子宫托或手术治疗。
建议患者避免提重物、长期站立等增加腹压的行为，及时就医评估脱垂程度，在医生指导下选择保守治疗或手术方案。
