孕期频繁打喷嚏可通过调整环境湿度、避免过敏原、鼻腔冲洗、药物治疗等方式缓解，通常由激素变化、过敏反应、感冒、鼻炎等原因引起。
1、调整环境湿度孕期激素水平升高可能导致鼻黏膜充血干燥，使用加湿器保持空气湿度有助于减少鼻腔刺激，避免频繁打喷嚏。
2、避免过敏原孕妇对尘螨、花粉等过敏原敏感性增加，定期清洁卧室、减少接触花粉可降低过敏反应引发的喷嚏。
3、鼻腔冲洗生理盐水鼻腔冲洗能清除分泌物和过敏原，缓解鼻黏膜水肿，操作时需使用专用洗鼻器避免呛咳。
4、药物治疗严重过敏可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等妊娠B级抗组胺药，合并感染时需在医生评估后使用阿莫西林等抗生素。
孕期打喷嚏期间建议保持充足休息，补充维生素C增强免疫力，若伴随发热或脓性鼻涕需及时产科与耳鼻喉科联合就诊。
