胃胀气是胃肠内气体异常积聚引起的腹部不适感，可能由吞咽空气、饮食因素、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡等原因引起。
进食过快或频繁嚼口香糖会导致过量空气进入消化道，建议细嚼慢咽，减少碳酸饮料摄入。
豆类、洋葱等高产气食物易引发腹胀，可暂时减少此类食物，选择易消化的米粥、馒头等。
可能与肠易激综合征、胃动力不足有关，常伴随腹痛、排便异常，可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利或西甲硅油。
长期使用抗生素可能导致菌群失调引发胀气，通常伴有腹泻，可在医生指导下使用双歧杆菌、乳酸菌素等益生菌制剂。
日常可顺时针按摩腹部促进排气，避免穿紧身衣物压迫腹部不适持续不缓解需及时消化科就诊。
