吃完饭打嗝可能与进食过快、吞入空气、胃酸反流、膈肌痉挛等因素有关，可通过调整进食习惯、物理刺激、药物治疗等方式缓解。
1、进食过快快速进食会导致吞咽过多空气，刺激膈肌收缩引发打嗝。建议细嚼慢咽，每口食物咀嚼充分，避免边说话边进食。
2、吞入空气饮用碳酸饮料或咀嚼口香糖时易吞入过量气体。可尝试弯腰喝水、屏息数秒等物理方法中断膈神经反射。
3、胃酸反流胃食管反流可能刺激膈肌导致顽固性打嗝。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮等药物控制胃酸分泌。
4、膈肌痉挛迷走神经受刺激可能引发持续性呃逆。严重时需使用巴氯芬、氯丙嗪或进行膈神经阻滞治疗，同时排查消化道器质性疾病。
日常避免过饱饮食，餐后适度活动有助于胃肠蠕动，若打嗝持续超过48小时或伴随胸痛呕吐，应及时消化内科就诊。
