若出现中度脂肪肝，可以适量吃燕麦、深海鱼、西蓝花、绿茶等食物，也可以遵医嘱吃水飞蓟素、多烯磷脂酰胆碱、双环醇等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
燕麦富含膳食纤维，有助于降低胆固醇，减轻肝脏负担。
深海鱼含有丰富的欧米伽3脂肪酸，有助于减少肝脏脂肪堆积。
西蓝花富含抗氧化物质，有助于保护肝细胞免受氧化损伤。
绿茶中的茶多酚有助于促进脂肪代谢，改善肝脏功能。
水飞蓟素具有抗氧化和抗炎作用，有助于保护肝细胞。
多烯磷脂酰胆碱可修复肝细胞膜，改善肝脏脂肪代谢。
双环醇有助于降低转氨酶水平，减轻肝脏炎症。
中度脂肪肝患者应避免高脂高糖饮食，适当增加有氧运动，定期复查肝功能，必要时在医生指导下调整治疗方案。
