大人睡觉磨牙可能由心理压力、牙齿咬合异常、胃肠功能紊乱、神经系统疾病等原因引起，可通过心理疏导、口腔矫正、药物治疗、神经调节等方式缓解。
1. 心理压力长期焦虑或紧张可能引发夜间磨牙，建议通过运动、冥想等方式减压，必要时可遵医嘱使用阿普唑仑、劳拉西泮等抗焦虑药物。
2. 牙齿咬合异常牙齿排列不齐或缺失可能导致咬合不平衡，表现为夜间磨牙伴晨起颌面酸痛，需口腔科定制咬合垫或进行正畸治疗。
3. 胃肠功能紊乱胃酸反流或寄生虫感染可能刺激磨牙反射，常伴随腹胀、嗳气，可选用奥美拉唑肠溶片、阿苯达唑片等药物对症治疗。
4. 神经系统疾病帕金森病等神经系统病变可能引发不自主磨牙，需神经内科评估后使用多巴丝肼、普拉克索等特异性药物治疗原发病。
日常避免睡前摄入咖啡因，选择软质食物减轻咀嚼负担，持续磨牙超过两周建议尽早就医排查病因。
