孕妇适量吃茯苓饼有助于缓解水肿、改善消化、增强免疫力、调节情绪。茯苓饼的主要成分茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的功效，适合孕期常见不适的调理。
1、缓解水肿茯苓中的三萜类化合物可促进水分代谢，减轻妊娠中晚期下肢水肿。建议搭配红豆汤增强效果，避免过量食用导致电解质紊乱。
2、改善消化茯苓多糖能调节肠道菌群，缓解孕早期孕吐和腹胀。脾胃虚寒者宜搭配生姜食用，每日不超过2块为宜。
3、增强免疫茯苓酸等活性成分可提升孕妇抵抗力，降低呼吸道感染概率。阴虚体质者需配伍山药同食，避免单独大量服用。
4、调节情绪茯苓宁心安神作用有助于改善孕期焦虑失眠。可与小米粥同食加强效果，血糖偏高者需控制食用量。
选择正规厂家生产的低糖茯苓饼，食用后出现皮疹或腹泻应立即停用。孕期饮食需均衡多样，茯苓饼可作为功能性补充食品每周食用3-4次。
