产后松弛多数情况下无须特殊干预，可通过盆底肌锻炼、物理治疗、生物反馈疗法、手术治疗等方式改善。产后松弛通常由妊娠激素变化、分娩损伤、盆底肌力下降、年龄因素等原因引起。
1、盆底肌锻炼凯格尔运动可增强盆底肌张力，每日重复进行收缩放松训练，持续3个月以上可改善轻度松弛。
2、物理治疗电刺激疗法通过低频电流刺激盆底肌肉收缩，需在专业机构进行10-15次疗程，适用于中度松弛。
3、生物反馈疗法通过传感器监测肌肉活动数据，帮助患者掌握正确收缩技巧，通常配合电刺激联合使用。
4、手术治疗阴道紧缩术适用于重度松弛且保守治疗无效者，术式主要有阴道后壁修补术和会阴体重建术，需排除妊娠计划后实施。
建议产后42天起开始盆底康复训练，避免提重物及长期咳嗽等增加腹压行为，适量补充胶原蛋白有助于组织修复。
