产后肾虚腰疼可能由气血不足、劳累过度、寒湿侵袭、盆腔炎症等原因引起，可通过中药调理、物理治疗、生活方式调整等方式缓解。
分娩时失血过多或产后营养不足导致气血亏虚，表现为腰酸乏力、面色苍白。建议食用红枣、阿胶等补气血食物，可遵医嘱服用八珍颗粒、当归补血口服液、复方阿胶浆等药物。
产后抱婴、久坐哺乳等姿势不当导致腰部肌肉劳损。需避免久站久坐，采用护腰器具，通过热敷和适度运动缓解肌肉紧张。
产后体虚受凉或居住环境潮湿，引发腰部冷痛、遇寒加重。注意腰腹部保暖，可配合艾叶泡脚，遵医嘱下使用独活寄生丸、壮腰健肾丸、风湿骨痛胶囊等祛湿药物。
可能与产褥感染或泌尿系统炎症有关，常伴发热、分泌物异常。需进行抗感染治疗，可遵医嘱使用妇科千金片、金刚藤胶囊、头孢克肟等药物。
产后注意保持充足休息，饮食宜温补，避免提重物，若疼痛持续或加重需及时就医排查器质性病变。
