产后耻骨疼痛可通过骨盆带固定、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。产后耻骨联合分离通常由激素水平变化、胎儿压迫、分娩损伤、骨盆结构异常等原因引起。
1、骨盆带固定使用弹性骨盆带可提供外部支撑，减轻耻骨联合处韧带牵拉。建议选择医用级骨盆带，每日佩戴时间不超过8小时，卧床时取下。
2、物理治疗低频脉冲电刺激可促进局部血液循环，超声波治疗有助于减轻炎症反应。需在康复医师指导下进行10-15次疗程，配合骨盆稳定性训练。
3、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬等镇痛药，严重者可能需要局部注射糖皮质激素。哺乳期用药需严格评估安全性。
4、手术治疗对于分离超过10毫米的严重病例，可能需行耻骨联合内固定术。手术适应证包括持续疼痛、步态异常且保守治疗无效者。
产后6周内避免负重及剧烈运动，侧卧时双腿间放置枕头，补充钙剂和维生素D有助于韧带修复。若疼痛影响行走或持续超过3个月应及时复查。
