月经期浮肿可能由激素水平波动、钠水潴留、盆腔充血、甲状腺功能异常等原因引起，可通过饮食调节、适度运动、药物治疗、原发病管理等方式缓解。
1、激素波动经期雌激素水平升高导致血管通透性增加，可能伴随乳房胀痛。建议减少高盐食物摄入，适量补充含钾食物如香蕉。
2、钠水潴留孕激素变化促使肾脏重吸收钠离子，可能伴随体重轻微增加。每日饮水量控制在1500毫升左右，避免久坐。
3、盆腔充血子宫血流增加压迫静脉回流，可能伴随下腹坠胀。可遵医嘱使用螺内酯、氢氯噻嗪、氨苯蝶啶等利尿剂。
4、甲状腺异常甲状腺功能减退可能加重经期水肿，通常伴随乏力怕冷。需检测促甲状腺激素，遵医嘱补充左甲状腺素钠。
经期每日摄入钠盐不超过5克，选择冬瓜、薏米等利水食物，若水肿持续超过3天或伴随头痛需就医排查肾病可能。
