勃起硬度不够可通过生活方式调整、心理干预、药物治疗、器械辅助等方式改善，通常与血管功能异常、激素水平失衡、心理压力、慢性疾病等因素有关。
1、生活方式调整减少吸烟饮酒，控制体重并加强有氧运动，有助于改善血管内皮功能。避免熬夜和过度疲劳，保证充足睡眠。
2、心理干预焦虑抑郁可能导致勃起功能障碍，可通过心理咨询或伴侣共同参与治疗缓解压力。避免过度关注勃起表现。
3、药物治疗磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非、他达拉非可改善血流灌注。雄激素替代治疗适用于睾酮缺乏者。需在医生指导下使用。
4、器械辅助真空负压装置或阴茎假体植入可用于药物无效者。血管手术适用于动脉粥样硬化导致的器质性病变。
建议均衡摄入富含精氨酸的坚果类食物，保持规律性生活频率，避免自行服用壮阳保健品，及时到泌尿外科或男科就诊评估。
