腰突术后小燕飞锻炼的标准需根据恢复阶段调整，主要涉及动作幅度、持续时间、频率和疼痛控制四个方面。
1、动作幅度初期以小幅抬升为主，胸腹部离地不超过10厘米，避免腰椎过度伸展；术后3个月后可逐渐增加至15厘米，需在无痛范围内进行。
2、持续时间单次维持5-10秒，每组5-8次，每日2-3组；术后6周后若恢复良好，可延长至单次15秒，每组10次。
3、锻炼频率术后4周内隔日练习，6周后转为每日1次；合并骨质疏松者需减少至每周3次，防止应力性损伤。
4、疼痛控制锻炼中出现放射痛需立即停止，术后2个月内禁止在晨起时练习，椎弓根螺钉固定患者应延迟至术后8周开始。
术后康复需结合影像学复查结果，建议在康复师指导下制定个性化方案，同步配合核心肌群训练与游泳等低冲击运动。
