若出现着凉感冒症状，可以适量吃生姜、葱白、紫苏叶、红枣等食物，也可以遵医嘱吃感冒清热颗粒、荆防颗粒、正柴胡饮颗粒、小青龙颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
生姜具有发汗解表、温中止呕的作用，适合风寒感冒初期食用。葱白能散寒通阳，可缓解鼻塞头痛。紫苏叶辛温解表，对恶寒无汗有效。红枣补中益气，有助于恢复体力。
感冒清热颗粒适用于风寒感冒引起的头痛发热。荆防颗粒对恶寒鼻塞有缓解作用。正柴胡饮颗粒可解表散寒退热。小青龙颗粒针对外感风寒兼有咳嗽症状。
风寒感冒期间需注意保暖，避免生冷食物，多饮温水，症状持续或加重时应及时就诊。
