腰椎间盘突出患者需避免腰部受凉，寒冷刺激可能诱发或加重疼痛症状，主要与局部血液循环障碍、肌肉痉挛、炎症反应加重、神经根敏感性增高等因素有关。
1、血液循环障碍低温导致腰部血管收缩，椎间盘及周围组织供血减少，代谢产物堆积可能加剧疼痛。建议通过热敷、穿戴护腰等方式保暖。
2、肌肉痉挛寒冷易引发竖脊肌等腰部肌肉紧张性收缩，增加椎间盘压力。可进行低频热疗或温水浴缓解痉挛。
3、炎症反应受凉可能促进前列腺素等炎性介质释放，刺激神经根。非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠可遵医嘱使用。
4、神经敏感性低温使神经根对机械压迫更敏感，疼痛阈值降低。甲钴胺、维生素B1等神经营养药物可能有助于改善症状。
日常应注意腰部保暖，避免久坐凉席、空调直吹，适度进行游泳、五点支撑等低强度锻炼增强腰背肌稳定性。
