腰椎间盘突出症可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。症状严重程度不同，治疗方法也有所差异。
急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床，避免腰部受力。日常避免久坐久站，减轻腰椎压力。
牵引治疗可减轻椎间盘压力，热敷和超短波能缓解肌肉痉挛。推拿需由专业医师操作，避免加重损伤。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松改善肌肉痉挛，神经营养药物如甲钴胺有助于神经修复。
经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单纯突出，开放性手术用于严重压迫病例。术后需配合康复训练恢复腰部功能。
建议避免提重物和剧烈运动，加强腰背肌锻炼，保持正常体重。急性期过后可进行游泳等低冲击运动，促进康复。
