便秘如何治疗好

Question

便秘如何治疗好

Answer 1

便秘可通过饮食调整、运动促进、药物治疗、生物反馈治疗等方式改善。便秘通常由膳食纤维摄入不足、缺乏运动、肠道功能紊乱、器质性疾病等原因引起。

1、饮食调整

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入，每日饮水不少于1500毫升，有助于软化粪便。可适量食用西梅、火龙果等具有润肠作用的水果。

2、运动促进

每日进行30分钟以上有氧运动如快走、游泳等，促进肠道蠕动。腹部按摩顺时针方向重复进行也有助于缓解症状。

3、药物治疗

可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等缓泻药物。避免长期依赖刺激性泻药。

4、生物反馈治疗

对于功能性便秘患者，可通过生物反馈训练改善盆底肌协调障碍。顽固性便秘需排除肠梗阻等器质性疾病。

建立规律排便习惯，避免久坐不动，症状持续不缓解应及时就医检查排除肠道病变。