背部脊椎疼痛可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。背部脊椎疼痛通常由肌肉劳损、椎间盘突出、骨质疏松、脊柱肿瘤等原因引起。
肌肉劳损引起的疼痛可通过热敷促进血液循环，配合轻柔按摩缓解肌肉紧张。避免剧烈运动和长时间保持同一姿势。
椎间盘突出可能导致神经压迫，表现为放射性疼痛。可使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物缓解炎症和肌肉痉挛。
骨质疏松引起的脊椎疼痛可能与钙质流失有关，通常伴随身高变矮。可通过牵引治疗、超声波治疗等物理手段改善症状，同时补充钙剂和维生素D。
脊柱肿瘤导致的持续性疼痛可能伴随夜间加重，需通过椎体成形术或肿瘤切除术治疗。术前需完善影像学检查明确病变性质。
日常应注意保持正确坐姿，避免提重物，适度进行游泳、瑜伽等低冲击运动增强背部肌肉力量。疼痛持续不缓解应及时就医检查。
