背部及背部脊椎酸痛可通过热敷理疗、药物治疗、物理康复训练、手术治疗等方式缓解。通常由肌肉劳损、椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起。
肌肉劳损引起的酸痛可通过局部热敷缓解，使用40℃左右热毛巾每日重复进行15分钟，配合低频脉冲电刺激有助于改善血液循环。
椎间盘突出可能导致神经压迫性疼痛，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片、甲钴胺片等药物。塞来昔布可抑制前列腺素合成，乙哌立松缓解肌肉痉挛，甲钴胺营养神经。
骨质疏松患者需进行核心肌群锻炼，推荐每天进行30分钟游泳或悬吊训练，增强脊柱稳定性。训练前应进行骨密度检测评估骨折风险。
强直性脊柱炎晚期可能需行椎体成形术或全髋关节置换术。手术适应证包括脊柱严重畸形、关节功能丧失等，需由风湿免疫科与骨科联合评估。
建议保持正确坐姿避免久坐，睡眠选择硬度适中的床垫，日常可进行瑜伽猫式伸展等动作增强背部柔韧性。若疼痛持续超过两周或伴随下肢麻木需及时就诊。
