宝宝心火旺可通过调整饮食、增加饮水、改善作息、适度按摩等方式调理，家长需注意观察症状变化并及时就医评估。
家长需减少宝宝高糖、油炸食物的摄入，适当增加冬瓜、梨、百合等清热食材。若伴随口舌生疮，可遵医嘱使用小儿七星茶颗粒、健儿清解液或导赤丸等中成药。
每日少量多次补充温水或淡竹叶水，避免含糖饮料。排尿减少或尿液发黄时，可能与体内津液不足有关，需警惕泌尿系统感染。
保持规律睡眠时间，避免睡前过度兴奋。夜间哭闹频繁可能与心火扰神有关，可配合推拿清心经穴位。
家长可用拇指轻揉宝宝劳宫穴、涌泉穴，每次持续几分钟。持续烦躁不安需排查发热、湿疹等病理性因素。
调理期间避免擅自使用凉茶或成人药物，若出现持续发热、拒食等症状应立即儿科就诊。
