若出现暑热不适或需预防中暑，可以适量吃西瓜、绿豆、苦瓜、黄瓜等食物，也可以遵医嘱吃藿香正气水、十滴水、人丹、清暑益气丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、西瓜
西瓜水分含量高，具有清热解暑、生津止渴的作用，适合夏季食用。
2、绿豆
绿豆性凉，能清热解毒、消暑利水，可煮汤或熬粥食用。
3、苦瓜
苦瓜富含维生素C，具有清热降火、解暑明目的功效，可凉拌或清炒。
4、黄瓜
黄瓜水分充足，能清热解渴、利尿消肿，适合生吃或凉拌。
二、药物1、藿香正气水
藿香正气水可用于暑湿感冒、头痛胸闷等症状，需遵医嘱使用。
2、十滴水
十滴水适用于中暑引起的头晕、恶心等症状，应在医生指导下服用。
3、人丹
人丹具有祛暑化湿、醒脾和胃的作用，适用于轻度中暑。
4、清暑益气丸
清暑益气丸用于暑热伤气、口渴乏力等症状，需在医生指导下使用。
夏季消暑应以清淡饮食为主，避免暴晒，适当补充水分，出现严重中暑症状应及时就医。
