宝宝感冒鼻塞可通过抬高头部、蒸汽吸入、生理盐水滴鼻、吸鼻器清理等方式缓解，通常由病毒感染、鼻腔干燥、过敏反应、腺样体肥大等原因引起。
家长可将宝宝头部垫高15度左右，利用重力减轻鼻腔充血。此方法适用于夜间睡眠时，需确保宝宝体位安全无窒息风险。
在浴室制造温热蒸汽环境，家长需陪同宝宝吸入5-10分钟，每日重复进行2-3次。注意水温不超过40摄氏度，避免烫伤。
使用无菌生理盐水滴鼻液软化分泌物，家长需固定宝宝头部后每侧鼻腔滴入1-2滴，配合轻柔鼻翼按摩促进排出。
选择球形吸鼻器时，家长需先挤压球部形成负压，再将软管端轻轻插入宝宝鼻孔，缓慢释放球体吸出分泌物。
若鼻塞持续超过3天或伴随发热、呼吸急促等症状，家长需及时带宝宝就诊儿科或耳鼻喉科，避免擅自使用减充血剂。
