大姨妈前头晕可能由激素波动、缺铁性贫血、经前期综合征、低血糖等原因引起，可通过调整饮食、补充铁剂、药物治疗、监测血糖等方式缓解。
1、激素波动月经前雌激素和孕激素水平下降可能影响脑血管收缩功能，导致短暂性脑供血不足。建议保持规律作息，避免剧烈体位变化，必要时遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、盐酸氟桂利嗪胶囊等药物改善循环。
2、缺铁性贫血经期失血可能加重铁元素流失，血红蛋白携氧能力下降引发头晕。日常可增加动物肝脏、红肉等富含铁食物，确诊后需服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊配合维生素C促进吸收。
3、经前期综合征可能与前列腺素分泌异常有关，常伴随乳房胀痛、情绪波动。症状明显者可短期使用屈螺酮炔雌醇片等短效避孕药调节激素，或盐酸帕罗西汀片缓解焦虑症状。
4、低血糖反应经前期食欲变化导致进食不规律可能诱发血糖波动。建议少量多餐，随身携带饼干等零食，糖尿病患者需调整胰岛素用量，可备用葡萄糖注射液应急。
经期前保持适度运动，控制咖啡因摄入，每日饮用红豆红枣汤有助于改善气血循环，症状持续加重需排查甲状腺功能异常或颅内病变。
