脖子怕冷可以尝试用葛根汤调理。葛根汤具有发汗解表、升津舒筋的功效，适用于风寒感冒、项背强痛等症状，但需辨证使用，建议在中医师指导下服用。
1、风寒表证外感风寒导致颈项部气血运行不畅时，葛根汤可通过解肌发表缓解怕冷症状，常伴随头痛、鼻塞等表现。
2、气血不足体质虚弱者颈项失于温煦，葛根汤中桂枝、芍药可调和营卫，配合生姜、大枣能改善气血运行。
3、经气不利长期伏案致太阳经气阻滞时，葛根汤可舒筋通络，适合伴有肩颈僵硬的怕冷症状。
4、阳虚体质肾阳不足者单用葛根汤效果有限，需配伍附子、肉桂等温阳药物，此类患者多伴腰膝酸冷。
日常应注意颈部保暖，避免直吹空调，可配合热敷或艾灸大椎穴。若症状持续或加重，建议到中医内科就诊排除器质性疾病。
