孕妇不宜喝茶主要与咖啡因影响胎儿发育、抑制铁吸收、增加胃肠负担、可能引发宫缩等因素有关。
1、咖啡因影响茶叶含咖啡因可能通过胎盘影响胎儿神经系统发育，建议选择低咖啡因饮品如大麦茶，避免饮用红茶、乌龙茶等高咖啡因茶类。
2、铁吸收抑制茶多酚会抑制非血红素铁吸收，孕妇对铁需求增加，可能加重贫血风险，建议两餐间饮用且避免与补铁剂同服。
3、胃肠刺激茶碱刺激胃酸分泌可能加重孕吐反应，胃肠敏感者可选择性质温和的陈皮水或山药汁替代。
4、宫缩风险浓茶中咖啡因和茶碱可能刺激子宫平滑肌，孕晚期尤其需避免饮用，出现异常胎动应及时就医。
孕期可选择菊花茶、红枣枸杞茶等温和饮品，保持饮食均衡，出现不适症状需及时咨询产科医生。
