孕妇8个月嗓子疼可通过温盐水漱口、蜂蜜水润喉、蒸汽吸入、适当增加饮水量等方式缓解，通常由空气干燥、用嗓过度、普通感冒、妊娠期鼻炎等原因引起。
1、温盐水漱口将少量食盐溶解于温水中漱口，有助于减轻咽喉黏膜水肿。该方法安全无药物风险，可重复进行。
2、蜂蜜水润喉取一勺纯蜂蜜用温水冲服，能形成保护膜缓解刺激。需注意控制糖分摄入量，糖尿病患者慎用。
3、蒸汽吸入用热水蒸气熏蒸口鼻部，可湿润呼吸道。保持适当距离避免烫伤，单次吸入不超过10分钟。
4、增加饮水量少量多次饮用温水，维持咽喉湿润状态。每日饮水量建议控制在1.5-2升，避免加重水肿。
若症状持续超过3天或出现发热、脓痰等表现，应及时到产科或耳鼻喉科就诊，避免自行服用药物。
