腰椎间盘突出多数情况下可以通过保守治疗缓解症状，但完全治愈需结合病情严重程度与个体差异。主要干预方式有卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗。
急性期需严格卧床2-3周，减轻椎间盘压力，避免久坐久站。硬板床配合适度翻身可缓解神经根压迫。
牵引、超短波等理疗可改善局部血液循环，减轻炎症反应。核心肌群训练能增强腰椎稳定性，需在康复师指导下进行。
非甾体抗炎药如塞来昔布、肌肉松弛剂如乙哌立松、神经营养药如甲钴胺可缓解症状，须遵医嘱使用。
微创椎间孔镜或开放椎间盘切除适用于保守治疗无效、马尾综合征等严重病例，术后需配合康复训练预防复发。
日常注意保持正确坐姿，避免负重弯腰，游泳等低冲击运动有助于维持腰椎功能，复发时需及时就医评估。
