腰椎间盘突出患者锻炼小燕飞的主要目的是增强腰背肌力量、改善脊柱稳定性、缓解神经压迫症状、预防病情复发。
1、增强肌力：
小燕飞动作能针对性强化竖脊肌和多裂肌，提升肌肉对腰椎的支撑作用，减轻椎间盘压力。
2、稳定脊柱：
通过动态平衡训练促进深层肌群协调收缩，帮助维持腰椎生理曲度，减少椎体异常滑动。
3、缓解压迫：
肌肉力量增强后可扩大椎间隙空间，降低突出髓核对神经根的机械性刺激，改善下肢放射痛。
4、预防复发：
规律锻炼能维持长期疗效，降低久坐或负重时椎间盘再次突出的概率。
锻炼需循序渐进，急性发作期应暂停并遵医嘱治疗，日常配合避免久坐、控制体重等综合管理。
