女性在什么时期易得腰椎间盘突出？

Question

女性在什么时期易得腰椎间盘突出？

Answer 1

女性易发生腰椎间盘突出的时期主要有妊娠期、围绝经期、长期负重劳动期和骨质疏松高发期。

1、妊娠期

妊娠期女性体内激素变化导致韧带松弛，增大的子宫改变腰椎受力，可能诱发椎间盘突出，建议控制体重增长并使用托腹带减轻腰椎压力。

2、围绝经期

雌激素水平下降加速椎间盘退变，此阶段女性常伴有腰肌力量减弱，需加强核心肌群锻炼并补充钙质延缓退行性改变。

3、负重劳动期

长期搬运重物或保持不良姿势的体力劳动者，椎间盘持续承受垂直压力，应规范搬运姿势并每2小时进行腰部伸展活动。

4、骨质疏松期

绝经后骨质疏松患者椎体承重能力下降，轻微外力即可导致椎间盘膨出，需定期骨密度检测并遵医嘱进行抗骨质疏松治疗。

建议女性在特殊时期注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适度进行游泳、瑜伽等低冲击运动，出现持续腰痛或下肢放射痛应及时就诊。