脾虚的症状主要表现为早期食欲减退、进展期腹胀便溏、终末期肢体浮肿。脾虚可能由饮食失调、过度劳累、慢性疾病、先天不足等原因引起。
1、食欲减退早期常见饭后饱胀、不思饮食，与暴饮暴食或节食不当有关。建议规律进食易消化食物，如山药粥、小米南瓜羹。
2、腹胀便溏进展期多见腹部隐痛、大便稀溏，多因生冷食物刺激或长期熬夜导致。可遵医嘱使用参苓白术散、补中益气丸、香砂六君丸等中成药调理。
3、肢体浮肿终末期可能出现下肢凹陷性水肿，常与慢性胃肠疾病或免疫功能障碍相关。需配合医生进行健脾利湿治疗，必要时采用黄芪建中汤等方剂。
4、气短乏力伴随面色萎黄、语言低微等症状，多因久病耗气或思虑过度所致。推荐适量食用红枣、莲子等补脾食材，避免剧烈运动消耗正气。
日常需注意腹部保暖，避免久坐久卧，适当练习八段锦等柔缓运动以健运脾气。症状持续加重时应及时就医排查器质性疾病。
