灵芝孢子粉一般建议每日服用1-2克，实际用量需根据个体体质、健康状况及医生指导调整，过量可能引起胃肠不适。
1、体质差异不同人群对灵芝孢子粉的吸收代谢能力不同，儿童、老年人及体弱者需减量，建议在医生或营养师指导下使用。
2、健康需求日常保健可少量长期服用，辅助治疗慢性病需遵医嘱调整剂量，避免与抗凝血药物同服。
3、剂型影响破壁孢子粉生物利用度较高，普通粉剂需增量服用，但每日总量不宜超过3克。
4、不良反应部分人群可能出现头晕、口干等反应，初次服用应从0.5克开始逐步增量，出现过敏立即停用。
服用期间注意观察身体反应，避免空腹食用，可与温开水或粥类同服减少刺激，长期服用者建议定期检查肝功能。
