体质虚弱可以适量服用人参，人参具有补气固脱、健脾益肺等功效，适合气血不足、久病体虚者，但需在医生指导下使用。
1、补气作用人参中的人参皂苷能增强机体耐缺氧能力，改善气虚引起的乏力、气短症状，可配伍黄芪、白术等药材增强补气效果。
2、调节免疫人参多糖可促进淋巴细胞转化，提高免疫球蛋白水平，对反复感冒、术后恢复等免疫力低下情况有辅助改善作用。
3、改善代谢人参能促进蛋白质合成和糖原分解，帮助改善食欲不振、代谢缓慢等问题，适合营养不良型体质虚弱者。
4、注意事项高血压、失眠患者及阴虚火旺体质者慎用，过量服用可能导致口干、心悸等不良反应，建议搭配麦冬等滋阴药材中和药性。
体质虚弱者日常可配合山药、红枣等药食同源食材调理，避免空腹服用人参，服用期间忌食萝卜、浓茶等解药食物。
