头疼发烧可通过物理降温、药物干预、病因治疗、生活方式调整等方式缓解。头疼发烧通常由感冒、流感、鼻窦炎、脑膜炎等原因引起。
1、物理降温使用温水擦浴或退热贴降低体温，避免酒精擦拭刺激皮肤，体温超过38.5摄氏度时建议就医。
2、药物干预对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药可缓解症状，需遵医嘱使用，避免重复用药或超量服用。
3、病因治疗细菌感染引起的鼻窦炎可能需要抗生素治疗，病毒感染通常以对症治疗为主，严重头痛伴呕吐需排除脑膜炎。
4、生活方式调整保持充足休息，每日饮水不少于2000毫升，选择清淡易消化的食物，避免剧烈运动和过度用脑。
出现持续高热不退、意识模糊、颈部僵硬或皮疹等症状时须立即就医，儿童及老年人出现头疼发烧应加强监测。
