发烧时想喝凉水可能与体温调节、口腔不适、代谢加快、炎症反应等因素有关，可通过适量饮用温水、补充电解质、药物降温等方式缓解。
1. 体温调节发烧时下丘脑体温调定点上移，机体通过出汗散热，凉水可帮助降低口腔和食管局部温度，但需避免过量饮用导致胃肠痉挛。
2. 口腔干燥发热加速体液蒸发，口腔黏膜干燥，凉水能暂时缓解灼热感。建议少量多次饮用，配合淡盐水保持口腔湿润。
3. 代谢亢进体温升高时代谢率增加，凉水有助于平衡核心温度。可选用含电解质的口服补液盐，避免单纯大量饮用纯净水。
4. 炎症反应感染性发热时前列腺素分泌增多刺激口渴中枢，凉水能减轻咽部充血。若持续高热可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等退热药。
发热期间建议保持室内通风，每2小时监测体温，若超过3天未退热或出现意识模糊需立即就医。
