经期提前可通过药物干预、饮食调节、生活方式调整、中医调理等方法实现。这些方法需在医生指导下进行，避免影响内分泌平衡。
1、药物干预黄体酮、地屈孕酮等孕激素类药物可调节子宫内膜脱落时间，使用前需排除禁忌症并严格遵医嘱，可能出现乳房胀痛等副作用。
2、饮食调节适量食用藏红花、生姜等具有活血作用的食物可能影响月经周期，但效果存在个体差异，过量可能引发出血风险。
3、生活方式通过热水浴、适度运动等方式促进盆腔血液循环，短期内可能对月经来潮产生刺激作用，但效果较有限。
4、中医调理针灸或服用益母草等中药材可能通过调理气血影响月经周期，需由专业中医师辨证施治，避免自行用药。
非必要情况下不建议人为干预月经周期，如确有特殊需求应前往妇科就诊，通过超声和激素检查评估身体状况后再制定方案。
