站起来眼前发黑可能由体位性低血压、贫血、脱水、心律失常等原因引起，可通过调整姿势、补充营养、增加水分摄入、就医检查等方式缓解。
1、体位性低血压快速站立时血液来不及回流至脑部，导致短暂性脑供血不足。建议起身时动作放缓，坐下前适当活动双腿促进血液循环，避免长时间保持同一姿势。
2、贫血血红蛋白不足影响氧气输送，可能伴随乏力、面色苍白。可适量增加动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液等补铁药物。
3、脱水体液不足导致血容量降低，常见于高温环境或饮水过少。每日需保证1500毫升以上饮水量，运动后及时补充含电解质的淡盐水或口服补液盐。
4、心律失常心脏节律异常影响泵血效率，可能伴有心悸、胸闷。需通过心电图确诊，遵医嘱使用美托洛尔缓释片、普罗帕酮片、胺碘酮片等抗心律失常药物。
日常注意避免空腹久站，起身时扶靠支撑物，若症状频繁发作或伴随晕厥需及时排查心血管或神经系统疾病。
