孩子脚痛怎么办

Question

孩子脚痛怎么办

Answer 1

孩子脚痛可通过休息制动、局部热敷、按摩舒缓、药物止痛等方式缓解。脚痛通常由生长痛、运动损伤、扁平足、关节炎等原因引起。

1、休息制动

避免跑跳等剧烈活动，减少足部负重。家长需帮助孩子选择宽松鞋袜，必要时使用拐杖辅助行走。

2、局部热敷

用40℃左右热毛巾敷疼痛部位，每次15分钟。家长需注意水温避免烫伤，每日重复进行2-3次。

3、按摩舒缓

轻柔按摩足底和跟腱部位，配合伸展运动。家长可用拇指按压涌泉穴，每次持续5分钟。

4、药物止痛

对乙酰氨基酚、布洛芬等儿童适用解热镇痛药可遵医嘱使用。若伴随红肿发热需警惕感染性关节炎。

日常注意补充含钙丰富食物如牛奶、豆腐，避免长时间站立。持续疼痛超过3天或伴关节肿胀需及时就医。