口干可能由饮水不足、环境干燥、药物副作用、糖尿病等因素引起，可通过调整饮水量、使用加湿器、更换药物、控制血糖等方式缓解。
1、饮水不足：日常水分摄入不足导致唾液分泌减少，表现为口干舌燥。建议每日饮用足够白开水或淡茶水，避免过量饮用咖啡或酒精。
2、环境干燥：空调房或干燥气候会使口腔黏膜水分蒸发加快。使用加湿器保持室内湿度在40％-60％，外出时可随身携带喷雾补水。
3、药物影响：抗组胺药、利尿剂等药物可能抑制唾液分泌。常见引起口干的药物包括氯雷他定、氢氯噻嗪等，必要时可咨询医生调整用药方案。
4、疾病因素：糖尿病、干燥综合征等疾病可能导致持续口干。糖尿病与血糖控制不佳有关，常伴多饮多尿；干燥综合征属于自身免疫病，可能伴随眼干关节痛。需针对原发病治疗，如使用降糖药二甲双胍或免疫抑制剂羟氯喹。
日常可适量食用雪梨、银耳等润燥食物，避免辛辣刺激饮食，长期口干建议检测血糖和免疫功能。
