肠胃湿热可能由饮食不当、外感湿热、脾胃虚弱、肝胆湿热等原因引起，可通过饮食调理、中药调理、运动调节、药物治疗等方式改善。
长期食用辛辣油腻食物或暴饮暴食会导致湿热内生，表现为腹胀、口苦，建议调整饮食结构，减少刺激性食物摄入。
夏季暑湿或居住环境潮湿易致湿热外侵，常见头晕乏力、舌苔黄腻，需保持环境干燥通风，避免淋雨涉水。
脾胃运化功能减弱会使水湿停滞化热，伴随食欲不振、大便黏滞，可服用参苓白术散、香砂六君丸等健脾化湿中成药。
情志不畅或胆道疾病可引发肝胆湿热，出现胁痛、目黄等症状，需配合龙胆泻肝丸、茵栀黄颗粒等药物疏肝利胆。
日常可食用薏米、赤小豆、冬瓜、苦瓜等利湿食材，避免久坐熬夜，症状持续应尽早就医明确诊断。
