月经不规律可能由内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、精神压力等因素引起，长期不规律可能增加不孕风险。
下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱会导致激素分泌异常，表现为周期延长或缩短，可通过性激素六项检查确诊，医生可能建议使用短效避孕药调节周期。
胰岛素抵抗和高雄激素血症会导致稀发排卵，伴随痤疮、多毛等症状，需通过超声和激素检查诊断，常用二甲双胍改善胰岛素敏感性。
甲亢或甲减都会干扰促性腺激素分泌，可能伴有心悸或乏力等症状，需检测TSH和甲状腺激素水平，左甲状腺素钠是常用治疗药物。
长期焦虑或过度节食会抑制下丘脑功能，导致暂时性闭经，心理疏导联合规律作息有助于恢复，严重时需补充雌孕激素。
建议记录月经周期，适量食用豆制品和坚果补充植物雌激素，避免剧烈运动，若持续3个月以上异常需妇科就诊评估排卵功能。
