手腕扭伤肿胀可通过冷敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式缓解。肿胀通常由软组织损伤、毛细血管破裂、炎症反应、韧带拉伤等原因引起。
急性期用冰袋冷敷患处15分钟，重复多次可减少组织渗出。注意用毛巾隔开皮肤避免冻伤。
使用弹性绷带适度加压包扎，帮助限制肿胀扩散。包扎时注意松紧度，避免影响血液循环。
将手腕抬高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。可配合枕头垫高手臂保持姿势。
遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物。可能与韧带损伤、关节囊炎症有关，常伴疼痛、活动受限。
48小时后可改用热敷促进吸收，恢复期避免提重物，必要时就医排查骨折或韧带撕裂。
