月经提前四天属于正常生理波动范围。月经周期受情绪波动、作息紊乱、药物影响、内分泌失调等因素影响，通常提前或延后一周内无须过度担忧。
1、情绪波动长期焦虑或压力可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经提前。可通过冥想、心理咨询等方式调节情绪，无须特殊用药。
2、作息紊乱熬夜或时差变化会扰乱褪黑素分泌周期，间接影响月经。建议保持规律作息，每日固定入睡时间有助于周期稳定。
3、药物影响紧急避孕药、抗生素等可能干扰激素水平。若需长期服药出现月经紊乱，可咨询医生调整用药方案。
4、内分泌失调多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病可能导致月经提前，常伴随痤疮、脱发等症状。需通过性激素六项检查确诊，可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮等药物调节。
建议记录至少3个月经周期变化，若持续提前超过7天或伴有异常出血，需进行妇科超声和激素水平检测。
