女性月经期间可以洗头，但需注意水温适宜、及时吹干头发避免受凉，同时根据个人体质调整洗头频率。
1、水温控制
使用温水洗头，避免冷水刺激头皮血管收缩导致头痛或经血减少。
2、快速吹干
洗头后立即用吹风机低温档吹干发根，防止寒气从毛孔侵入引发痛经。
3、体质差异
体质虚寒者建议减少洗头次数，经量过多者避开经期前三天洗头。
4、环境保暖
洗头时关闭门窗，室温保持在26℃以上，避免洗后接触冷空气。
经期洗头可选择中午阳气旺盛时进行，搭配生姜精油按摩头皮促进血液循环，若出现严重头痛或经血异常需暂停洗头并就医。
