腿部半月板疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。疼痛通常由运动损伤、退行性改变、半月板撕裂、关节炎等原因引起。
急性期需停止跑跳等负重活动，使用拐杖减轻膝关节压力，配合冰敷缓解肿胀。
超短波、超声波等理疗可促进局部血液循环，关节活动度训练需在康复师指导下进行。
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解炎症，氨基葡萄糖有助于软骨修复，严重疼痛可短期使用曲马多。
关节镜下半月板修整术适用于Ⅲ度撕裂，半月板部分切除术可保留关节功能，术后需配合系统康复训练。
建议避免爬山、深蹲等加重膝关节负荷的运动，肥胖者需控制体重，日常可佩戴护膝提供稳定性支持。
