29岁的半月板损伤能否彻底治愈取决于损伤程度，轻度损伤通过保守治疗可恢复，严重撕裂需手术干预。
1、保守治疗
一度或二度半月板损伤可通过制动、物理治疗促进愈合，关节腔注射玻璃酸钠有助于润滑关节。
2、缝合修复
红区撕裂或边缘性损伤可采用关节镜下缝合术，术后配合康复训练，恢复概率较高。
3、部分切除
复杂撕裂或白区损伤需切除受损组织，保留健康半月板结构，术后存在继发骨关节炎风险。
4、移植手术
广泛损伤者考虑异体半月板移植，需严格匹配供体，术后需长期康复维持移植体功能。
建议尽早就医评估损伤分级，术后坚持膝关节周围肌群锻炼，避免跑跳等冲击性运动。
