排气增多可能由饮食结构改变、吞咽空气过多、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食、减少产气食物摄入、补充益生菌、药物治疗等方式改善。
摄入过多产气食物如豆类、薯类、乳制品等会导致肠道气体增加，建议记录饮食日记排查敏感食物，用蒸煮替代油炸烹调方式。
快速进食、嚼口香糖等习惯会吞咽过量空气，表现为餐后腹胀嗳气，需细嚼慢咽避免碳酸饮料，餐后散步帮助气体排出。
长期使用抗生素或高脂饮食可能破坏肠道菌群平衡，伴随大便性状改变，可选用双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂调节微生态。
可能与肠易激综合征、乳糖不耐受等因素有关，通常表现为腹痛腹泻交替，可遵医嘱使用匹维溴铵、复方谷氨酰胺等胃肠调节药物。
日常建议保持规律作息，适量增加腹部按摩及有氧运动，若持续两周未缓解或伴随体重下降需消化科就诊。
