背心两边疼可能与肌肉劳损、姿势不良、肋间神经痛、胸椎病变等因素有关。
1、肌肉劳损长时间负重或剧烈运动可能导致背阔肌、斜方肌等肌肉群拉伤，表现为双侧酸痛，可通过热敷和休息缓解。
2、姿势不良长期伏案工作或含胸驼背会使背部肌肉持续紧张，引发牵涉性疼痛，建议调整坐姿并做伸展运动。
3、肋间神经痛病毒感染或胸椎退变可能刺激肋间神经，产生沿肋骨走向的刺痛感，可遵医嘱使用维生素B族营养神经药物。
4、胸椎病变胸椎小关节紊乱或椎间盘突出可能压迫神经根，疼痛可放射至背心区域，需通过影像学检查确诊后接受物理治疗或手术干预。
日常应注意避免单侧背包，睡眠时选择中等硬度床垫，若疼痛持续超过一周或伴随呼吸困难需及时就诊。
