糖尿病合并高血压的老年人可以适量吃燕麦、西蓝花、深海鱼、低脂牛奶等食物，也可以遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、氨氯地平、厄贝沙坦等药物。建议及时就医，在医生指导下制定个性化饮食和用药方案。
富含可溶性膳食纤维，有助于延缓餐后血糖上升，选择无糖原味燕麦片更适宜。
低升糖指数蔬菜，含铬元素可改善胰岛素敏感性，建议焯水后少油烹调。
三文鱼等富含ω-3脂肪酸，有助于调节血脂和血压，每周食用2-3次为宜。
提供优质蛋白和钙质，选择脱脂或低脂奶制品，每日不超过250毫升。
常用降糖药，通过抑制肝糖原分解改善胰岛素抵抗，需监测肾功能。
α-糖苷酶抑制剂，延缓碳水化合物吸收，餐时嚼服效果更佳。
钙通道阻滞剂类降压药，可平稳控制血压，注意可能引起下肢水肿。
血管紧张素受体拮抗剂，具有肾脏保护作用，需定期监测血钾水平。
日常需严格限制钠盐摄入，每日食盐量不超过5克，避免腌制食品，每周进行3-5次低强度有氧运动如散步、太极拳等。
