老年人糖尿病可通过饮食调节、运动干预、血糖监测、药物治疗等方式控制。糖尿病通常由胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗、遗传因素、肥胖等原因引起。
1、饮食调节控制每日总热量摄入，减少精制糖和饱和脂肪，增加膳食纤维。建议选择低升糖指数食物，如燕麦、糙米、绿叶蔬菜。
2、运动干预每周进行适度有氧运动，如快走、游泳或太极拳。运动有助于提高胰岛素敏感性，每次运动30-60分钟为宜。
3、血糖监测定期监测空腹和餐后血糖，记录血糖变化趋势。根据血糖水平调整饮食和药物，预防高血糖或低血糖发生。
4、药物治疗二甲双胍可改善胰岛素敏感性，格列美脲促进胰岛素分泌，西格列汀延缓肠促胰岛素降解。需在医生指导下选择合适药物。
老年人应保持规律作息，避免情绪波动，定期进行眼底、肾功能等并发症筛查，家属需协助监测血糖变化。
